گروه صنعتی مینو


  • حرفه ای الویه بپز

    تعداد بازدید : 1395



  • کاربر فعال
    تعداد پست : 629
               
    سپاس شده  : 231

    سالاد الویه رژیمی برای افرادی که رژیم کم کالری برنامه اصلی غذایی انهاست و مبتلایان به کلسترول خون بالا یک وعده ی غذایی سالم و کامل و البته خوشمزه است 29
    دستور تهیه سالاد الویه رژیمی برای ۴نفر مناسب میباشد

    سالاد الویه رژیمی


    مواد لازم30

    سینه مرغ آب پز:نصف یک عدد
    تخم مرغ آب پز:یک عدد
    سیب زمینی آب پز:۳ عدد متوسط
    خیار شور :200 گرم
    نخود فرنگی :4 قاشق غذاخوری

    هویج :یک عدد متوسط
    ماست چکیده کم چرب :2 تا 3 قاشق غذاخوری
    روغن زیتون :2 قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل سیاه :به مقدار لازم
    طرز تهیه 3
    تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید.
    گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.
    هویج را هم که در کنار تخم مرغ ها نیم پز کرده اید پوست گرفته و رنده کنید.
    خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.
    در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.
    بهتر است پیش ازسرو بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.

  • شماره صفحه
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.

گروه مینو در شبکه های اجتماعی

تماس با ما

    آدرس : تهران - کیلومتر ۱۰ جاده مخصوص کرج - ساختمان مینو

    ۰۲۱۴۸۸۳۰

    info@minoogroup.com

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به گروه صنعتی مینو می باشد © | طراحی وب سایت : شرکت بازارسازان